Des plantes médicinales pour nettoyer les intestins

Nos intestins sont fortement sollicités et leur bon fonctionnement est parfois altéré. Il convient alors de nettoyer et de détoxifier notre organisme. Certaines plantes sont particulièrement adaptés au transit intestinal et contribuent à maintenir en bon état

Les bienfaits et vertus du romarin

Incontournable dans la cuisine méditerranéenne, le romarin est réputé pour ses nombreuses vertus, et ce depuis l’Antiquité! Découvrons toutes ses propriétés et ses bienfaits sur notre organisme. Un peu d’histoire… Le romarin (rosmarinus officinalis) est un petit

L’ail, un condiment aux nombreux bienfaits

Anticancer, protecteur de la santé cardiovasculaire, anti-inflammatoire, anti-allergique… l’ail possède de nombreuses vertus, si bien qu’on le qualifie parfois d’alicament ou de superaliment. Découvrons les nombreux bienfaits que l’ail présente pour notre santé. Un aliment anticancer De

La datte, un fruit sec gorgé de bienfaits !

Les dattes sont des fruits secs très riches en nutriments. Leur taux élevé en glucides en fait des fruits à haute teneur énergétique, particulièrement adaptés pour des activités sportives. En outre, elles contiennent de nombreuses vitamines, minéraux

L’avocat, un fruit aux étonnantes vertus

Particulièrement riche en calories et en matières grasses, l’avocat contient également de nombreux nutriments. Découvrons les bienfaits que ce petit fruit présente pour notre santé. Des bonnes graisses contre le mauvais cholestérol Avec une teneur de 160

Les vertus des graines de chia

Excellente source d’Omega-3, la graine de chia est un superaliment tendance ! Vantée par de nombreux nutritionnistes, elle posséderait des qualités diététiques inégalables. Alors, effet de mode ou véritable aliment santé ? Tentons d’y voir plus clair.