Dans cet article, nous allons vous présenter une recette très simple et très saine que vous devez consommer pendant l’hiver. Cette recette vous aidera à booster votre système immunitaire.Afin de maximiser la puissance de l’ail, vous devez les laisser reposer pendant au moins 10-15 minutes, avant de l’ajouter au jus de citron.

La recette suivante est composée d’ingrédients bénéfiques pour stimuler l’immunité. Elle se fait dans un demi-citron et vous pouvez la consommer en quelques bouchées. Nous vous suggérons de la consommer une à deux fois par jour au cours de la saison grippale (généralement de Janvier à Mars).

Les ingrédients nécessaires :

–          1 citron (bio de préférence)

–          1-2 gousses d’ail (dépend de la taille des gousses)

–          1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne

–          1 cuillère à soupe de miel

Préparation:

Étape 1 – Coupez le citron en deux.

Étape 2 – Pressez tout le jus d’un des demis citron dans un petit bol. Gardez le demi-citron pressé pour une utilisation ultérieure.

Étape 3 – Hachez l’ail et laissez-le reposer pendant au moins 10 minutes. Puis ajoutez-le au jus de citron avec le poivre de Cayenne.

Etape 4 – Ajoutez le miel au mélange et mélangez tous les ingrédients.

Étape 5 – Versez la totalité du mélange dans la moitié de citron (celui dont vous avez extrait le jus) consommez le produit fini dans son intégralité, y compris  la pulpe du citron. Répétez cette recette après 4 heures avec l’autre moitié du citron.