Les bienfaits de Guarana

Le guarana est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants, puisque cette plante est celle qui renferme la plus importante concentration de caféine. Originaire d’Amazonie et utilisée à l’époque précolombienne pour soigner des maux divers, elle est connue en Europe depuis le XVIIIe siècle. Particulièrement apprécié comme boisson, le guarana favorise la concentration et la mémoire et peut aider à maigrir.

Propriétés médicinales du guarana

Utilisation interne

Propriétés stimulantes en raison d’un fort taux de caféine ; combustion des corps gras ; accroissement du métabolisme de base des cellules ; stimulant général de l’organisme ; neurostimulant ; euphorisant ; thermorégulateur ; régulateur de satiété ; diurétique ; antinévralgique ; antidiarrhéique ; tonique cardiaque.

Utilisation externe

Aucune.

Indications thérapeutiques usuelles

Stimulant physique et intellectuel en cas de fatigue ou d’activité intense (asthénies physique et intellectuelle), le guarana améliore l’endurance et augmente les capacités cognitives comme la concentration et la mémoire ; il favorise la digestion en cas de ballonnements, facilite les cures d’amaigrissement ; il permet de lutter contre les troubles intestinaux, les diarrhées et l’hypotension.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Limite le stress ; diminue les douleurs musculaires ; lutte contre les migraines ; contribue à la détoxification du sang ; traite les rhumatismes, la dyspepsie, l’artériosclérose ; stimule le système immunitaire (analgésique, antigrippal).

Précautions d’emploi du guarana

Certaines boissons énergisantes sont à base de guarana et contiennent une très forte concentration en caféine. Elles ne doivent pas être associées à d’autres formes de caféine.

Contre-indications

Le guarana est déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu’aux enfants. Les personnes sensibles ou allergiques à la caféine ou aux xanthines ne doivent pas consommer de guarana. Il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires, d’ulcères gastriques, d’anxiété, d’insomnies, d’ hypertension artérielle, d’hyperthyroïdie.

Effets indésirables

Aux doses recommandées, les effets secondaires sont rares. La consommation de guarana peut, toutefois, entraîner une augmentation de la pression artérielle, des palpitations cardiaques ou des irritations gastriques. La prise régulière de guarana peut développer une accoutumance et une dépendance. En cas de surdosage, des difficultés à uriner, des vomissements, des maux de tête, des crampes musculaires peuvent apparaître.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Le guarana étant riche en caféine, il convient de ne pas l’associer à d’autres plantes ou compléments alimentaires en contenant également. Il est déconseillé de consommer du guarana en même temps que de l’éphédra ou des extraits d’ orange amère . Il peut être associé sans risque au ginseng, à la gelée royale, au rhodiola, au curcuma ou à la spiruline.

Interactions avec des médicaments

La consommation de guarana est déconseillée avec un traitement à base d’aspirine, d’anticoagulants, d’inhibiteurs de plaquettes, d’inhibiteurs MAO. Les effets des analgésiques peuvent être augmentés, alors que ceux des sédatifs et des calmants seront diminués. Les effets secondaires de certains médicaments peuvent être renforcés par le taux de caféine. Il peut y avoir des interférences avec les traitements contre le diabète. La consommation de guarana est fortement déconseillée avec les médicaments suivants : cimétidine ( ulcères gastroduodénaux), clozapine, inhibiteurs de la monoamine oxydase, antiacides, alendronate (ostéoporose).

Avis du médecin

Des bienfaits reconnus

Le guarana a de réels effets positifs et permet de stimuler l’organisme de manière générale. Cette plante favorise la concentration, est un brûleur de graisses et renforce le système immunitaire. Il n’a pas les effets négatifs de la caféine contenue dans le café, mais reste un excitant.

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